Nutrició a les diferents etapes de la vida d'una dona

Menarquia

Quan comencen els períodes menstruals. La regularitat dels cicles depenen, entre altres factors, d'una alimentació adequada.

Gestació

L'embaràs es un període en el qual la dieta té un paper fonamental tant pel desenvolupament del nadó com per la salut de la mare.

Lactància

Una dieta equilibrada es crucial perquè arribin tots els nutrients essencials al nadó a través de la llet materna.

Diabetis Gestacional

En aquest cas tant la distribució dels Carbohidrats com el seu índex glucèmic son molt importantes pel tractament.

Sugerir alternatives als aliments processats i fast-food

L'aigua ajuda a regular el nivell de sucre en la sang i a prevenir la deshidratació. L'alcohol i el tabac, en canvi, són substàncies que poden afectar negativament el control de la diabetis.

L'alcohol pot provocar hipoglucèmia o hiperglucèmia, segons la quantitat i el tipus que es consumeixi i el tabac pot augmentar el risc de complicacions cardiovasculars i renals, així com de neuropatia diabètica.

 Per tant, és recomanable evitar o reduir el consum d'alcohol i tabac si es té diabetis i beure suficient aigua al llarg del dia.

Modificar cookies