COACHING NUTRICIONAL

Els beneficis d'una alimentació equilibrada són molts: millora la salut, prevé malalties, ajuda a mantenir el pes ideal i augmenta el benestar físic i mental. Per aconseguir una alimentació equilibrada, cal seguir unes pautes bàsiques i un pla d'estudi personal.

Per a seguir una dieta vegetariana equilibrada, cal planificar bé els menús i assegurar-se d'incloure una bona varietat d'aliments vegetals.

Podem ajudar-te a crear un pla d'alimentació vegetariana adequat per a tú.

Una dieta per esportistes t'ajuda a millorar el teu rendiment, la teva recuperació i la teva salut consumint els nutrients adequats en les quantitats i els moments oportuns.

No hi ha una dieta única per a tots els esportistes, però han de ser personalitzades tenint en compte el tipus d'esport, intensitat, durada i objectius.

Si vols augmentar de pes de forma saludable, has de seguir una dieta equilibrada i variada. No es tracta de menjar més quantitat, sinó de triar els aliments adequats.

Aquests aliments t'ajudaran a guanyar massa muscular i evitar la pèrdua de pes involuntària.